close
Showing posts with label ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ. Show all posts
Showing posts with label ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ. Show all posts

17.7.16

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΚΟΛΑΤΣΙΟ

 ντομάτα, φέτα, σκόρδο
Image
Της Αμαλίας Λογαρά
Φέρνει στο στόμα γεύσεις άλλων εποχών και θυμίζει τις παιδικές μας ηλικίες. Γειτονιές και παιχνίδι στις αλάνες με ένα κομμάτι ψωμί στο...
χέρι, μυρωδιά φρέσκιας ντομάτας με τυρί φέτα, σκόρδο και λίγη ρίγανη.
Αλείψτε φέτες ψωμιού με λίγο λάδι κι απ’ τις δυο πλευρές και βάλτε τες σ’ ένα ταψί. Ψιλοκόψτε πάνω τους λίγο σκόρδο, προσθέστε μία φέτα ντομάτα στην επιφάνεια κι ένα κομμάτι τυρί φέτα.
Βάλτε σε δυνατό φούρνο και ψήστε μέχρι να ροδίσει ελαφρώς (περίπου 4-5 λεπτά). Όταν το βγάλετε, πασπαλίστε ελάχιστη ρίγανη, φρέσκια ή ξερή. Αυτό το εξαιρετικά απλό έδεσμα μπορεί να συνοδεύσει λαδερά φαγητά ή να προσφερθεί ως ορεκτικό από μόνο του.
http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/

3.10.15

TA ΣΝΑΚ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ ΤΗΝ ΠΕΙΝΑ ΣΟΥ ΣΕ ΧΡΟΝΟ…DT !!

 

Image

Δεν αμφιβάλλουμε πως έχεις βαρεθεί να μας ακούς να σου τονίζουμε πόσο σημαντικά είναι τα σνακ στη διατροφή σου. Τα ενδιάμεσα γεύματα...
ξεγελάνε την πείνα σου και αν φερθείς έξυπνα σίγουρα θα αποφύγεις τις περιττές θερμίδες και ο δείκτης της ζυγαριάς σου σίγουρα δε θα... ανέβει. Ειδικά μετά από τα τόσα που έχεις φάει αυτές τις ημέρες το μόνο που δε θες είναι να δεις τον εαυτό σου να συνεχίζει να παίρνει την κάτω βόλτα. Δες, λοιπόν, μερικά σνακ που μπορείς δοκιμάσεις από σήμερα κιόλας:
Κράκερ με πάστα ελιάς: Επέλεξε αυτά που σου αρέσουν περισσότερα και φυσικά έχουν τις λιγότερες θερμίδες και άλειψε πάνω τους μία μικρή ποσότητα πάστα ελιάς. Σε περίπτωση, που προτιμάς τη φρέσκια, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Απλά θα σε συμβουλεύαμε να την κόψεις σε μικρά κομματάκια.
Γουακαμόλε με τσιπς τορτίγιας: Ομολογουμένως αποτελούν τα ιδανικά ακόμη και για βραδινό. Εμείς τα λατρεύουμε και νομίζουμε ότι και εσύ δε θα τους αντισταθείς. Απλώς σου τονίζουμε, πως πρέπει να είσαι κάπως φειδωλή με την ποσότητα.
Ποπ κορν με παρμεζάνα: Μας πες μου, δεν έχεις μπει σε δίλημμα με το τι να πρωτοδιαλέξεις. Τα ποπ κορν σε συντροφεύουν στο σινεμά (είδες πόσο καλά σε ξέρουμε) και μία μικρή τους ποσότητα θα γίνει το αγαπημένο σου σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρέλειψε το αλάτι και αν θες ρίξε ελάχιστη ποσότητα παρμεζάνας έτσι για τη... γεύση.
Γιαούρτι με ξηρούς καρπούς: Διάλεξε ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και ρίξε μέσα μερικούς ξηρούς καρπούς. Απλά να θυμάσαι ότι στόχος σου είναι να φας γιαούρτι με ξηρούς καρπούς και όχι το αντίθετο. Αν πάλι σου αρέσει και η γκρανόλα, στην προτείνουμε εκατό τοις εκατό.
Αραβική πίτα με λαχανικά: Ζέστανε την για περίπου 4 λεπτά και βάλε μέσα ότι πιο χρωματιστό λαχανικό βρεις στο ψυγείο σου. Πιπεριές, αγγούρι, καλαμπόκι και λίγο τριμμένο τυρί θα σε χορτάσουν πλήρως μέχρι το επόμενο γεύμα σου.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/

27.4.15

ZEΛΕ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΜΕ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΓΑΡΙΔΕΣ

 

Image

Ένα εξαιρετικό ορεκτικό που μπορείτε να σερβίρετε σε ένα φιλικό κάλεσμα ή... σε κάποιο μπουφέ σε πάρτι.

Image

Υλικά
18 γαρίδες µέτριες
1 κρεµµύδι καθαρισµένο, κοµµένο στα τέσσερα
1 κλαδάκι σέλινο
3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
χυµό από 1 λεµόνι
αλάτι, πιπέρι
Για το ζελέ
7 φύλλα ζελατίνας
1 κιλό ντοµάτες ώριµες
1 κουτ. σούπας ζάχαρη
1 κουτ. σούπας ξίδι
αλάτι, πιπέρι
Για τη διακόσµηση
2 ντοµατάκια µικρά, σε ροδέλες
6 ροδέλες από λεµόνι (προαιρετικά)
6 µικρά κλαδάκια σέλινο µε φύλλο
Διαδικασία
Βήμα 1
Ετοιμάζετε τις ντομάτες: Πλένετε και καθαρίζετε τις ντοµάτες. Τις κόβετε σε χοντρά κοµµάτια και τις περνάτε από το µύλο του πουρέ. Τις βάζετε σε ένα µπολ και προσθέτετε ένα νεροπότηρο νερό. Τις ανακατεύετε και τις αφήνετε στο ψυγείο όπως έχουν για 1 ώρα.
Βήμα 2
Ετοιμάζετε τις γαρίδες: Βράζετε τις γαρίδες για 3-4 λεπτά με ένα νεροπότηρο νερό µαζί µε το κρεµµύδι, το σέλινο και λίγο αλατοπίπερο. Τις βγάζετε, τις καθαρίζετε από το κεφάλι, την ουρά και τα κελύφη, τις χαράζετε στην πλάτη, αφαιρείτε το εντεράκι και τις µαρινάρετε µε το χυµό λεµονιού και το ελαιόλαδο. Τις φυλάτε στο ψυγείο.
Βήμα 3
Ετοιμάζετε το ζελέ: Μουλιάζετε τα φύλλα της ζελατίνας σε λίγο κρύο νερό. Βγάζετε τις λιωµένες ντοµάτες από το ψυγείο. Παίρνετε ένα µεγάλο ψιλό σουρωτήρι, του βάζετε από πάνω ένα τουλπάνι ελαφρά βρεγµένο και ρίχνετε µέσα το µίγµα της ντοµάτας. Μαζεύετε το ντοµατένιο νερό σε ένα µεγάλο µπολ πιέζοντας την ντοµάτα να βγάλει όσο περισσότερο νερό γίνεται. Χρειάζεστε τουλάχιστον δύο τρία νεροπότηρα. Τον πουρέ της ντοµάτας που θα µείνει στο τουλπάνι τον φυλάτε στο ψυγείο για να τα κάνετε µια σάλτσα.
Βήμα 4
Παίρνετε το ντοµατόνερο, το βάζετε σε ένα κατσαρολάκι, το αλατίζετε ελαφρά, το πιπερώνετε, ρίχνετε µέσα τη ζάχαρη και το ξίδι. Ανακατεύετε και το ζεσταίνετε στη φωτιά.
Βήμα 5
Μόλις ζεσταθεί καλά και αρχίζει να αχνίζει, χωρίς όµως να πάρει βράση, ρίχνετε µέσα τα φύλλα της ζελατίνας. Ανακατεύετε καλά µέχρι να λιώσουν τα φύλλα της ζελατίνας. Αφήνετε το υγρό ζελέ να κρυώσει λίγο και το µοιράζετε σε έξι κολονάτα ποτήρια.
Βήμα 6
Παίρνετε τις µαριναρισµένες γαρίδες και βάζετε τρεις µέσα σε κάθε ποτήρι να βουλιάξουν µέσα στο υγρό της ντοµάτας. Βάζετε τα ποτήρια στο ψυγείο να πήξει το ζελέ για 6 ώρες τουλάχιστον και λίγο πριν το σερβίρισµα τα διακοσµείτε µε ροδέλες από ντοµατίνια, το κλαδάκι του σέλινου και από µια ροδέλα λεµονιού, αν θέλετε.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/

24.4.15

ΜΙLKSHAKE ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΑ

 

Image

Υλικά
- 1 κούπα γάλα...
- 1 μπάλα παγωτό φράουλα
- 1 μπάλα παγωτό σοκολάτα
- 4 παγάκια
- Σαντιγί
- Τρούφα σοκολάτας
Εκτέλεση
1. Βάζουμε στο μπλέντερ το γάλα, το παγωτό και τα παγάκια.
2. Χτυπάμε μέχρι να γίνουν μια παχύρρευστη και σερβίρουμε με σαντιγί και τρούφα σοκολάτας.

 

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/